Регулярные ночные кошмары – это не просто «неприятные сны», а диагноз, который может быть связан с ускоренным старением организма и повышенным риском ранней смерти, утверждают сомнологи. По их словам, важно отличать обычные неприятные сновидения от настоящих ночных кошмаров.
С

Специалисты констатируют, что неприятное сновидение – это естественный процесс: мозг переваривает стресс, неудачи, дневные события. Такое бывает у всех, по несколько раз в неделю, и это норма. Ночные кошмары – другое. Это диагноз: человек просыпается в холодном поту, с учащённым сердцебиением, одышкой, выраженным страхом, и такое происходит не реже одного раза в неделю во время фазы быстрого сна.

Именно эти повторяющиеся тяжёлые кошмары и стали объектом исследований, о которых заявили на Европейском конгрессе неврологов.

Эти исследования показали, что при частых ночных кошмарах скорость старения увеличивается. Доказать это окончательно сложно, но логика есть: организм постоянно испытывает ночной стресс, не успевает восстановиться ни физически, ни психически.

Врачи уточняют, что к тревожным сигналам относятся не только сами кошмары, но и общее ухудшение самочувствия: хронический недосып, дневная сонливость, слабость, рост тревоги и раздражительности. В таких случаях нужно обращаться к неврологу или сомнологу и проходить обследование — полисомнографию, которая под видеомониторингом фиксирует фазы сна, дыхание, работу мышц и сердца.

Если кошмары стали регулярными, это само не пройдёт. Здесь гигиены сна уже мало, нужны полноценная диагностика и лечение, иначе качество жизни падает, а риски для здоровья растут, подчёркивают специалисты.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.