Американские исследователи выяснили, что продление ночного периода без еды улучшает здоровье сердца, передает ATVB. В эксперименте участвовали люди с избыточным весом, которые не меняли калорийность рациона.

Первый автор исследования Даниэла Гримальди пояснила, что синхронизация голодания с циклами сна помогает согласовать работу сердца и обмена веществ. Руководитель работы Филлис Зи добавила, что имеет значение не только объём пищи, но и время её приёма относительно сна.

В эксперименте у участников, которые прекращали есть за три часа до сна, давление и пульс ночью снизились. Также у них улучшился контроль уровня глюкозы в дневное время.

До этого врач-гериатр, невролог, нейрофизиолог, геронтолог, автор книг о долголетии Валерий Новоселов заявил, что процессу старения характерно формирование пула возрастозависимых заболеваний, чем выше возраст — тем больше риски. Он отметил, что после 40–45 лет нужно регулярно проходить медосмотры.