Сон на животе может вызвать боли в шее, утренние отеки и преждевременное образование морщин. При такой позе храп становится менее заметным, однако риск остановок дыхания во время сна (апноэ) остается. Наиболее благоприятной позой для ночного отдыха специалисты считают сон на боку.
В интервью для РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова, подчеркнула, что несмотря на снижение храпа при сне на животе, такая позиция может иметь негативные последствия.
Чтобы дышать, человеку приходится поворачивать голову набок, что может привести к болям в шее. Кроме того, отсутствие естественной поддержки позвоночника вызывает его нежелательный прогиб. Лицо, соприкасаясь с подушкой, способствует утренним отекам и морщинам.
Магомедова также отметила: "Хотя сон на животе может минимизировать храп, в практике часто сталкиваются с пациентами, страдающими апноэ даже в такой позе".
Она также добавила, что положение тела во время сна может меняться, из-за чего маловероятно уснуть и проснуться в одной и той же позиции.
Для людей с предрасположенностью к храпу сон на спине может усугубить проблему и даже спровоцировать остановки дыхания. Из-за дополнительной нагрузки на позвоночник сон на боку считается более оптимальным вариантом.
12.09.2026 13:51
