Офтальмолог в 95 лет раскрыла секреты своего долголетия

Офтальмолог из Боткинского центра, доктор Алевтина Бровкина, которая продолжает вести консультации в возрасте 95 лет, поделилась своими принципами долголетия. Российского медика цитирует aif.ru.

Бровкина подчеркнула, что у неё нет особенных секретов долголетия. Она отметила, что не следит за диетами и не увлекается физической активностью, однако старается придерживаться правильного питания. По её словам, режим дня включает отход ко сну в 21:30 и пробуждение в пять утра. Врач также указала, что никогда не злоупотребляла алкоголем и не курила.

«Без шуток, но, возможно, секрет в том, что я обожаю свою работу, коллектив и учеников. Мне интересно жить», — подчеркнула Бровкина.

Врач добавила, что женщина должна оставаться женщиной в любом возрасте, поэтому она считает важным ухаживать за собой вне зависимости от возраста, включая маникюр, макияж, прическу и стильную одежду.

Ранее врач Диего Суарес утверждал, что долгожительство можно обеспечить, внеся небольшие изменения в питание. Он рекомендовал избавиться дома от переработанного мяса для достижения возраста 100 лет.