Daily Mail: Подъем по лестнице уменьшает риск смерти на 24%

Поднятие по лестнице вместо использования лифта или эскалатора может значительно уменьшить риск преждевременной смерти. Об этом сообщает Daily Mail, ссылаясь на исследование специалистов из Университета Восточной Англии, результаты которого были опубликованы в журнале American Journal of Cardiovascular Drugs.

Согласно исследованию, которое охватило почти 500 тысяч человек, регулярный подъём по лестнице способствует не только долгожительству, но и улучшению состояния сердца. Наибольший положительный эффект наблюдается при подъёме по шести лестничным пролетам в день. В исследовании участвовали как здоровые люди, так и те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, в возрасте от 35 до 84 лет. Учёные заметили, что подъём по лестнице снижает общий риск смертности и помогает избежать осложнений у пациентов с сердечными патологиями.

Даже короткие периоды физической активности дают значительные преимущества: они уменьшают вероятность преждевременной смерти от всех причин на 24%, а риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%

, — подчеркивается в статье.

Кроме того, ранее было установлено, что высокая общественная вовлеченность замедляет старение мозга. Исследование, опубликованное в журнале Alzheimer’s & Dementia, показывает, что живое общение и активная общественная жизнь могут предотвращать возрастное снижение когнитивных функций. Учёные настаивают на необходимости включать социальную активность в программы предотвращения старения и деменции.