Диетолог Кованова раскрылa супы для эффективного похудения

Диетолог и нутрициолог Софья Кованова определила супы, которые оказываются полезными для поддержания фигуры и способствуют снижению веса, что подтверждает aif.ru. По мнению эксперта, наиболее низкокалорийными являются овощные супы. Более питательные альтернативы, такие как бобовые супы из фасоли и чечевицы, равно как и куриные супы, способствуют хорошему насыщению, снижая вес и не перегружая пищеварительную систему.

Тем не менее, Кованова отметила, что потребление супов необязательно для здоровья. Эти блюда предоставляют клетчатку, белки и воду, однако при получении этих нутриентов из других источников нет необходимости включать супы в рацион.

Ранее врач-терапевт и диетолог Елена Устинова указала на самую вредную начинку для блинов. Она считает, что варенье, сгущенка и горячий шоколад содержат чрезмерное количество углеводов и жиров.