Социальные сети задумывались как инструмент для связи, однако быстро трансформировались в мощный фактор, влияющий на настроение и самооценку пользователей.

Оборотной стороной доступности цифровых технологий стало массовое распространение тревожных расстройств и синдрома цифрового выгорания. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-психиатр, психотерапевт Алексей Вилков.

По словам специалиста, социальные сети нередко провоцируют ухудшение эмоционального фона и рост тревожности. Механизм негативного воздействия, как пояснил эксперт, строится на ловушке идеализированных образов.

Пользователи видят в ленте не реальную жизнь, а её отредактированную, «идеальную» версию. Когда человек постоянно сравнивает свою обыденную повседневность с этими безупречными картинками, он неизбежно проигрывает в этом сопоставлении. Регулярное сравнение порождает чувство неполноценности, дискомфорт и подавленность, что со временем планомерно истощает психическое здоровье.

Вилков предупредил, что социальные сети способны спровоцировать цифровое выгорание — состояние глубокого истощения нервной системы, вызванное перепотреблением цифрового контента.

Среди основных симптомов специалист выделил снижение когнитивных функций: падает концентрация внимания, ухудшаются память и способность к анализу информации. Кроме того, развивается эмоциональная нестабильность: возникают беспричинная тревожность, раздражительность и резкие перепады настроения.

На физиологическом уровне появляются хроническая усталость и проблемы со сном, включая бессонницу или прерывистый сон.

По мнению врача, для восстановления нейронных связей необходимо временно разорвать цикл потребления информации. Только так можно вернуть нервную систему в нормальное состояние и избежать дальнейшего ухудшения психического здоровья.

Как ранее писала Общественная служба новостей, искусственный интеллект может стать благом для человечества, но только при условии ответственного и контролируемого использования.

Эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович заявил, что явление «цифровой амнезии» получило весомое научное обоснование.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.