Врачи рекомендовали обращаться к специалистам при признаках бессонницы

Если вы сталкиваетесь с повторяющимися трудностями в засыпании или пробуждении, сохраняющейся дневной сонливостью и раздражительностью, и домашние методы не дают результатов, рекомендуется обратиться к терапевту, неврологу или сомнологу. Для лечения хронической бессонницы используется когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б), которая фокусируется на изменении мыслей и привычек, препятствующих полноценному сну.

Если вы сталкиваетесь с повторяющимися трудностями в засыпании или пробуждении, сохраняющейся дневной сонливостью и раздражительностью, и домашние методы не дают результатов, рекомендуется обратиться к терапевту, неврологу или сомнологу. Для лечения хронической бессонницы используется когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б), которая фокусируется на изменении мыслей и привычек, препятствующих полноценному сну.