Гастроэнтеролог из «СберЗдоровья» назвала причины метеоризма

Гастроэнтеролог из медицинской компании «СберЗдоровье», Анастасия Андрианова, назвала продукты, часто являющиеся причиной повышенного газообразования в организме. В беседе с «Лентой.ру» она отметила основные источники метеоризма.

По словам специалиста, излишнее газообразование могут вызывать такие продукты, как:

• чечевица,
• горох,
• соя,
• груши,
• абрикосы,
• персики,
• яблоки,
• цветная и брюссельская капуста,
• лук,
• спаржа и баклажаны.

Также провокаторами метеоризма часто выступают продукты с сахарозаменителями, например, такие как конфеты, шоколад или печенье, а также молочные и кисломолочные напитки, включая молоко, кефир, йогурт и творог.

Андрианова добавила, что к возникновению метеоризма может привести потребление газированных напитков и алкоголя. При этом в случае первых, пузырьки углекислоты могут заполнять желудок воздухом, который затем продвигается по пищеварительному тракту. В случае алкогольных напитков, продукты переработки этанола оказывают негативное воздействие на микробиоту кишечника, стимуляция размножения газообразующих бактерий. Кроме того, алкоголь может нарушать кишечную моторику, что, в свою очередь, ведёт к неравномерному продвижению и скоплению газов.

Жирные продукты также могут стать причиной метеоризма. Андрианова пояснила, что жиры замедляют работу желудка, что приводит к более длительному процессу переваривания пищи и, как следствие, ощущению тяжести и распирания в брюшной полости.

Ранее терапевт-гастроэнтеролог Ольга Чистик отметила, что существует ряд завтраков, от которых стоит отказаться, так как они приводят к быстрому истощению энергии. В частности, она рекомендовала избегать употребления по утрам сладких хлопьев и шоколадных подушечек.