Психолог Самбурский выявил симптомы стресса у подростков перед экзаменами

Клинический психолог Станислав Самбурский поделился информацией, что такие состояния у подростка, как агрессия, цинизм, слёзы, неконтролируемая дрожь, тошнота и проблемы со сном во время подготовки к экзаменам свидетельствуют о сильном стрессе. В интервью сайту «Москва 24» он подчеркнул, что беспокойство перед экзаменами — это нормально, но если вся жизнь подростка сводится только к подготовке и его мысли полны тревогой, необходимо вмешательство.

Специалист отметил:

Слёзы, как правило, являются важным симптомом стресса. Подростки, включая юношей, склонны к плачу, чувствуя потерю контроля над ситуацией.

Далее психолог пояснил, что замкнутость, агрессивность и высказывания вроде «я всех подведу» также могут быть тревожными сигналами. В таких случаях необходимо обратиться за помощью к психологу или психиатру.

В дополнение к этому, в разговоре с «Радио 1» психолог Анастасия Лысакова рекомендовала перед началом работы с экзаменационными материалами уделять три минуты на радушный страх. Она также добавила, что групповая поддержка, как совместные ритуалы перед экзаменом, помогает уменьшить беспокойство, тогда как требования вроде «ты обязан сдать на 100» могут увеличить напряжение.

Ранее юрист Ирина Лукьянова рассказала, что участников ЕГЭ могут исключить из аудитории за несамостоятельную работу, разговоры и попытки получить помощь от посторонних.