Хочу прожить 109 лет - спортсменка, комсомолка и просто актюбинская красавица

Улмекен Бушанова родом из посёлка Косестек. У неё более 40 лет опыта работы в налоговой сфере, она индивидуальный предприниматель и бабушка трёх замечательных внучек. Кроме того, Улмекен Шалиевна каждый день ходит пешком, делает не менее 500 тысяч шагов в месяц и мечтает сделать миллион шагов, плавает, занимается фитнесом, читает книги по бизнесу. Как жить долго активно и интересно, рассказала она в интервью корреспонденту газеты «Диапазон».

О РАБОТЕ

В 1990 году Улмекен Бушанова стала начальником налоговой инспекции в Актюбинском районе, в Жилянке. Она была единственной женщиной–руководителем в налоговой сфере в Актюбинской области, потом её пригласили в город, она стала заместителем начальника городской налоговой, а затем ушла в областную.

Отец всегда учил меня честности. Даже в своём коллективе я говорила: «За бутылку водки не продавайтесь, ребята, и меня не подставляйте, потому что это авторитет, годами он был наработан». И работали хорошо, не было такого, как в наши дни, сейчас коррупция страшная же! – говорит Улмекен Бушанова. – В 2011 году я ушла на пенсию. В наше время было наставничество, сейчас такого нет, каждый сам по себе. Зайдёшь в налоговую, и становится стыдно за моих коллег, которые сейчас работают: ничего не знают и знать не хотят, но зато понтов…

В этом году Улмекен Бушанову назначили директором филиала «Ветеранов налоговой службы». Она уже объездила все районы, ознакомилась с работой. – Я буду поздравлять юбиляров, оказывать им внимание, дарить подарки. Потому что ветераны не должны быть забыты, тем более, когда больше нет профсоюзных комитетов, – добавляет Бушанова.

О СЕМЬЕ

У Улмекен Бушановой одна дочка Динара и три внучки: старшей 18 лет, она поступила на факультет международной журналистики в университет в Астане, второй внучке 13 лет – она волейболистка, и уже кандидат в мастера спорта, а третьей 9 лет, она копия своей бабушки.

Я много мечтаю, мечты свои предавать нельзя, их нужно осуществить и исполнить. Моя главная мечта – это Париж, я хочу повести внучек в Диснейленд, – говорит Улмекен Бушанова.

У Улмекен Бушановой одна дочка Динара и три внучки: старшей 18 лет, она поступила на факультет международной журналистики в университет в Астане, второй внучке 13 лет – она волейболистка и уже кандидат в мастера спорта, а третьей 9 лет, она копия своей бабушки. || Фото предоставила Улмекен БУШАНОВА

МИЛЛИОН ШАГОВ

«Дисциплина тела приводит к дисциплине ума», считает Улмекен Бушанова, поэтому борется с ленью и занимается спортом.

Я участница клуба «Миллион шагов Актобе». За июль прошла 500 тысяч шагов. Первые дни ходила расслабленно, а на последние два дня остались 50 тысяч шагов, я их прошла и достигла своей цели. В сентябре планирую сделать миллион шагов, – говорит Улмекен Шалиевна. – В любом возрасте можно начать ходить. Это отличный способ держать тело в тонусе. В клубе позитивные люди, дружелюбная атмосфера, все тебя поддерживают, мотивируют так, что хочется делать ещё больше шагов! Да и я для кого–то мотиватор! Огромная благодарность Гаухар за то, что она создала такой клуб.

Спорт у Улмекен круглый год: тренажёры, фитнес, в 50 лет она начала ходить на плавание и сейчас посещает бассейн три раза в неделю.

О КРАСОТЕ

Когда–то давно занималась практикой фэн–шуй, и тогда сказали, что нужно назначить свой возраст, а иначе умрешь когда попало. Тогда на ум мне пришел возраст 109 лет. У меня теперь цель прожить 109 лет. Внучки каждый раз желают прожить 109 лет, – с улыбкой отмечает Улмекен Бушанова. – Человеческая жизнь рассчитана на 150–160 лет, но мы сами гробим эту жизнь вредной едой, вредными привычками, не спим, не отдыхаем. Я ложусь спать в девять или полдесятого, потому что в 5:30 утра мне уже надо вставать. Просыпаюсь и делаю тибетскую гормональную гимнастику, а там есть и подтяжка для лица и многое другое. Молодеешь. Мне нравится моё отражение. Обязательно посещаю СПА–салон, баню, хожу на массаж. И я хочу, чтобы дочь и внучки за меня не беспокоились. Делаю маникюр, одеваюсь так, как мне нравится.

СИЛА БЛАГОДАРНОСТИ

Нужно за все благодарить. Когда я вхожу в бассейн, я всегда благодарю воду. Когда ребёнок рождается, он же состоит на 90% из воды. Ложусь спать – обязательно благодарность, просыпаюсь – благодарность. Иду пешком и слушаю молитву благодарности. Это все работает. Проверено мною. Я стараюсь никого не осуждать. Это все бумеранг. Я не хочу, чтобы моим детям было плохо. Не нужно осуждать, ведь это может отразиться на детях, на внуках, – считает Улмекен Шалиевна.