Иногда по утрам испытываю такое неприятное ощущение, как тошнота. Причём я не ем на ночь, ужин заканчиваю часов в семь вечера. Да и вообще жирную пищу стараюсь не употреблять. И тем не менее порой по два-три дня подряд испытываю такое состояние. Отчего это происходит и насколько опасно? Что нужно делать в таком случае? Василий Светлов, Нижний Тагил, Свердловская область

Утреннюю тошноту часто списывают на переутомление или съеденный накануне ужин, надеясь, что неприятное ощущение пройдёт само. Но если симптом начинает мешать обычному ритму жизни, возникает несколько дней подряд или сопровождается другими настораживающими сигналами, это может говорить о проблемах со здоровьем.

Как утверждают врачи-гастроэнтерологи, а также терапевты и эндокринологи, причин у утренней тошноты может быть множество – от относительно безобидной функциональной диспепсии на фоне хронического стресса и нерегулярного питания до серьёзных проблем, таких как обострение гастрита, панкреатита, заболеваний желчного пузыря или эндокринные нарушения. Поэтому в подобных случаях стоит обратиться к специалисту, для начала к терапевту, врач не только проведёт осмотр, но и подробно расспросит об образе жизни, питании и всех сопутствующих симптомах, на которые пациент, возможно, не обращал внимания. Это поможет точно определить источник проблемы и назначить необходимое обследование.

Симптом утренней тошноты может проявляться при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Это, например, гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), который возникает, как правило, после приёма пищи. Далее можно назвать всем известный и очень частый гастрит, который вызывает воспалительные процессы в 12‑перстной кишке и сопровождается изжогой и чувством вздутия. Также нередко встречается холецистит. При этом заболевании характерны утренняя тошнота и боль в правом подреберье. Ну и также тошнота по утрам может свидетельствовать о таком недуге ЖКТ, как панкреатит – воспаление поджелудочной железы. Это заболевание коварно и, подобно вышеперечисленным, часто переходит в хроническую форму. Колит и энтерит - воспалительные заболевания толстого и тонкого кишечника – всегда сопровождаются тошнотой, болью в животе и проблемами с пищеварением. Наконец, подобные проявления бывают при синдроме раздражённого желудка. Стресс, погрешности в питании – всё это ведёт к усиленному выделению соляной кислоты, которая вызывает неприятные ощущения в области желудка и приводит к тошноте и впоследствии – к язвенной болезни желудка. Помимо тошноты в этом случае у человека наблюдаются боль в груди или боку, нередко рвота и изжога.

Сильная тошнота нередко сопровождает приступ аппендицита. Помимо этого симптома у человека поднимается температура тела и болит правый бок. Такие симптомы нельзя игнорировать: при малейшем промедлении возможны серьёзные последствия.

Одна из частых причин утренней тошноты - стресс. Это психосоматическое состояние, которое требует тщательной проработки проблемы и решения её с помощью специалиста.

Переживания, конфликты в семье и на работе приводят к тому, что мозг продолжает усиленную работу даже в ночное время: в подобных случаях нередка бессонница. Тревога, терзающая вас, в свою очередь, нарушает работу ЖКТ, либо замедляя его моторику, либо, напротив, ускоряя. Вследствие чего в том числе появляется и неприятное ощущение тошноты.

Для нормализации состояния рекомендуется включать в ежедневное расписание физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Помогают йога, медитация и отказ от вредных привычек.

Бессонница также может вызывать ощущение тошноты после пробуждения. Это происходит из-за нарушений в работе вегетативной системы и метаболизма. Поверхностный сон, недосып, частые беспричинные пробуждения в ночное время – всё это влечёт за собой сбои в работе пищеварительной системы, возникновение спазмов сосудов, что является причиной плохого самочувствия, приводящего к тошноте и головокружению.

Наладить сон можно, соблюдая режим, а также практикуя йогу и медитацию. Не забывайте о водном балансе, чтобы избежать обезвоживания.

Светобоязнь и повышенная чувствительность к звукам, характерные для мигрени, часто сопровождаются тошнотой и иногда рвотой. Также может повышаться внутричерепное давление, которое вызывает тошноту и слабость. Скачки артериального давления усиливают вышеперечисленные симптомы и провоцируют спазм сосудов.

Наконец, не следует забывать о паразитарных болезнях. Инфицирование лямблиями, гельминтами – одна из причин утренней тошноты, которая возникает из-за интоксикации организма продуктами паразитарного метаболизма. Кроме того, происходит повреждение слизистой ЖКТ и возможны аллергические реакции.

Помимо вышеперечисленных причин тошнота по утрам может появляться после приёма некоторых лекарственных препаратов.

Что делать, если тошнит по утрам? В первую очередь нельзя игнорировать столь неприятный симптом, необходимо записаться на приём к врачу.

Что можно сделать самостоятельно до визита к специалисту? Прежде всего стоит пересмотреть свои привычки. Рекомендуется начинать день со стакана тёплой воды, чтобы запустить пищеварение. Далее – исключить на время тяжёлую, жирную и острую пищу, особенно на ночь. Следует eсть небольшими порциями и не пропускать завтрак.

Самолечение, особенно бесконтрольный приём лекарств, может быть не только неэффективным, но и опасным, так как смажет картину заболевания и затруднит постановку верного диагноза.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.