Врач-диетолог, нутрициолог и терапевт Анна Белоусова призвала не превращать правильное питание в систему запретов. Об этом сообщает Pravda.Ru.

По словам специалиста, лучше всего чётко разделить продукты на повседневные и праздничные.

«Сладости, копчености и соленые блюда можно оставить, но как редкое удовольствие», – подчеркнула она. И отметила, что подобный подход помогает сохранять мотивацию, а также формирует устойчивые привычки без лишнего психологического давления.

Долгосрочный же результат возможен только при соблюдении сбалансированного питания, когда калорийность соответствует расходу энергии, а сам рацион разнообразен.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова заявила, что снижение веса в короткий срок влечет риски для здоровья.

Доктор медицинских наук Юлия Галлямова отметила, что люди верят в волшебную таблетку для похудения.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.