Просмотр коротких видео перед сном может препятствовать расслаблению и снижать сексуальное влечение, утверждает доктор психологии и психосоматический специалист Роман Сухинин в интервью 360.ru.
Он рассказал, что к вечеру мозгу необходимо переключиться с дневной активности на отдых, но постоянная смена ярких и эмоциональных материалов только усиливает нервное возбуждение.
По мнению Сухинина, такое напряжение нарушает не только сексуальную сферу, но и ведёт к сбоям в режиме сна и бодрствования. Эксперт считает, что это особенно заметно у женщин, поскольку вечерняя перегрузка информацией может усиливать эмоциональное напряжение, затрудняя расслабление и настрой на интимную близость.
В качестве рекомендации Сухинин предлагает сократить время использования смартфонов перед сном, чтобы дать возможность нервной системе перейти в более спокойное состояние. Ранее Life.ru подчеркивал, что использование смартфонов перед сном негативно влияет на нормальное засыпание. Свет от экранов и длительное нахождение с гаджетами могут нарушить вечерний режим и снизить качество отдыха.