Уровень тестостерона у мужчин упал на 54% за полвека: эксперты бьют тревогу по этому поводу.

Средний уровень тестостерона у мужчин снизился более чем вдвое за последние десятилетия, и это вызывает серьёзную обеспокоенность у врачей. Как заявил доктор Джефф Фостер, эксперт по мужскому здоровью, в интервью британской газете Metro, данные Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (ESHRE) показывают падение гормона на 54% в период с 1972 по 2019 год.

«Эта ошеломляющая статистика вызывает серьёзное беспокойство, поскольку тестостерон играет важную роль в поддержании здоровья на протяжении всей жизни», — подчеркнул Фостер.

???? Основные причины: ожирение, диабет и химия

Врач выделил несколько ключевых факторов, влияющих на снижение уровня гормона. В первую очередь — эпидемия ожирения и рост числа пациентов с сахарным диабетом. Кроме того, негативный вклад вносят:

• длительное воздействие высоких температур;
• химические соединения, нарушающие работу эндокринной системы (так называемые эндокринные разрушители).

⚠️ Чем опасен дефицит тестостерона

Недостаток гормона, по словам Фостера, сказывается не только на либидо и фертильности. Он также:

• повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• увеличивает вероятность развития сахарного диабета 2-го типа;
• негативно влияет на психическое здоровье, включая депрессивные состояния и тревожность.

???? Можно ли остановить падение?

При этом специалист подчеркнул: снижение тестостерона не является неизбежным следствием старения. Поддержать гормональный фон можно за счёт образа жизни. Доктор Фостер рекомендует:

• контролировать массу тела;
• регулярно заниматься физической активностью;
• обеспечивать полноценный сон;
• своевременно лечить хронические заболевания.

«Тестостерон — это не только про мужскую силу. Это фундамент общего здоровья, и мы обязаны обратить внимание на тревожную динамику», — резюмировал эксперт.