В России фиксируется рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. По информации Роспотребнадзора, за последнюю неделю медики зарегистрировали 727 тысяч новых случаев. Однако грипп составляет лишь малую долю в этой статистике — 98,9% диагнозов приходятся на другие респираторные вирусные инфекции.
В беседе с MIR24.TV врач объяснила, как уберечь себя от болезней в разгар эпидемического сезона, когда повсюду раздаются кашель, чихание и шмыганье носом.
Ключевая причина стремительного распространения вирусов кроется в поведении самих людей: многие пренебрегают самочувствием, продолжают посещать офисы и ездить в общественном транспорте, уже имея симптомы заболевания.
Ольга Шуппо, иммунолог, основатель сети клиник: «Очень многие продолжают ходить на работу, не долечившись от вирусных заболеваний. Одни из-за страха потерять работу, а другие просто не видят в этом проблемы. Вместе с тем, любая недолеченная респираторная инфекция оказывает серьезную дополнительную нагрузку на организм».
Ольга Шуппо подчеркивает, что для полного восстановления организму требуется несколько дней в условиях минимальной нагрузки. Она отмечает, что появляющиеся в этот период сонливость и слабость — это естественные защитные механизмы. По ее словам, если прислушиваться к себе, снижать активность и больше спать, восстановление пройдет гораздо быстрее и с меньшим риском последствий. Эксперт добавляет, что важно дать организму время на реабилитацию после вирусной инфекции, поэтому как минимум два-три дня стоит оставаться дома и соблюдать щадящий режим.
Источник: Аргументы недели