С приходом осени количество солнечного света сокращается, из-за чего уровень витамина D в организме может падать. При этом выявить его дефицит исключительно по самочувствию бывает затруднительно, так как симптомы часто пересекаются с признаками других состояний. Терапевт Санджар Юнусов рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», на какие сигналы организма стоит обратить внимание и необходимо ли проверять уровень витамина D сразу после окончания лета.
Дефицит витамина D легко не заметить, так как его проявления неспецифичны. Среди возможных признаков нехватки — постоянная усталость, сонливость, снижение работоспособности, частые простуды и инфекции, мышечная слабость, боли в костях и суставах, плохое настроение, склонность к депрессивным состояниям, медленное заживление ран, выпадение волос и сухость кожи. Однако ориентироваться только на эти симптомы нельзя. Усталость, сонливость и слабость могут указывать и на другие состояния организма.
«Без анализа легко начать пить витамин D, а причина на самом деле — в щитовидной железе или печени», — отметил Юнусов.
Если у человека выявлен дефицит, профилактической дозировки может оказаться недостаточно. При этом при нормальном уровне витамина D дополнительный прием добавок также может не потребоваться. Перед началом приема препаратов необходимо определить уровень витамина D с помощью анализа, настоял доктор.
Источник: Аргументы недели